Meditatie Mijn lichaam als kompas

Je lichaam vertelt je vaak meer dan je denkt.

Spanning, ontspanning of een zwaar of licht gevoel kunnen laten zien wat er in je speelt.

In deze meditatie richt je je aandacht rustig op je lichaam en de zeven chakra’s.

Niet om iets te veranderen, maar om bewust te voelen wat er in je leeft. Je hoeft niets te forceren.

Er is geen goed of fout. Misschien voel je veel, misschien niets. Alles is goed.

Luister naar wat er als eerste bij je opkomt.