Een jaar terug naar jezelf
Een persoonlijk jaartraject waarin je de tijd krijgt om stil te staan bij wat jou tegenhoudt, oude patronen te doorbreken en steeds meer te gaan voelen wat voor jou klopt.
Niet door iemand anders te worden.
Maar door steeds meer terug te komen bij jezelf.
Misschien weet je allang wat je anders zou willen...
Je weet dat je vaker voor jezelf mag kiezen. Dat je grenzen mag aangeven. Dat je niet overal verantwoordelijk voor bent.
Dat je niet altijd hoeft te twijfelen aan jezelf of rekening hoeft te houden met wat een ander misschien van je vindt.
En toch merk je dat je in bepaalde situaties steeds weer terugvalt in wat je gewend bent.
Je past je aan.
Gaat toch over je eigen grens.
Blijft nadenken.
Of voelt pas achteraf wat je eigenlijk nodig had.
Niet omdat je niet genoeg je best doet. Maar omdat patronen die je lange tijd hebt opgebouwd niet zomaar verdwijnen doordat je ze begrijpt.
Soms vraagt verandering tijd.
Tijd om te ontdekken wat eronder ligt.
Tijd om iets nieuws te ervaren.
En vooral tijd om het ook steeds meer toe te passen in je dagelijks leven.
Waarom een jaar?
Een sessie kan al veel in beweging zetten.
Maar daarna ga je weer naar huis. Je stapt je gewone leven weer in en juist daar kom je jezelf opnieuw tegen.
Misschien gebeurt er iets waarop je ineens anders reageert.
Misschien merk je juist dat een oud patroon nog heel sterk aanwezig is.
Of er komt een nieuwe laag naar boven waarvan je eerder nog niet wist dat die er zat.
Binnen het jaartraject hoeven we niets te overhaasten.
Er is ruimte om iets te onderzoeken, het te laten landen en vervolgens te ervaren wat er in jouw dagelijks leven verandert.
Zo ontstaat er steeds opnieuw een beweging van:
En kijken we tijdens iedere volgende sessie weer naar waar jij op dat moment staat.
Jouw jaar beweegt met je mee
Gedurende 12 maanden hebben we 8 persoonlijke sessies van 90 minuten.
Meestal zit er ongeveer 4 tot 6 weken tussen onze afspraken.
Er is geen vast programma dat we moeten afwerken en vooraf hoeven we ook niet te weten welke thema's allemaal aan bod zullen komen.
Misschien komen we een aantal keer terug bij hetzelfde.
Misschien dient zich onderweg iets heel anders aan.
Soms is er behoefte aan verdieping en soms heeft iets juist tijd nodig om te landen.
We kijken steeds opnieuw naar:
Wat speelt er nu bij jou?
Wat raakt je?
Waar loop je tegenaan?
En wat heb jij nodig om weer dichter bij jezelf te komen?
Jouw werkboek voor onderweg
Bij het jaartraject ontvang je jouw eigen Body and Mind Compass-werkboek.
Niet als huiswerk dat je van voor naar achter moet afwerken.
Maar als iets waar je gedurende het jaar steeds opnieuw naar terug kunt keren.
In het werkboek vind je oefeningen, reflectievragen en begeleide meditaties die aansluiten bij de thema's waar we tijdens het traject mee werken.
Soms helpt een oefening je om bewust te worden van een oud patroon.
Een andere keer heb je juist behoefte aan rust, veiligheid, loslaten of opnieuw voelen waar jij naartoe wilt.
We kiezen steeds wat op dat moment bij jou past.
Zo blijft wat we tijdens onze sessies ontdekken niet alleen iets van die 90 minuten.
Je neemt het mee naar huis.
Naar je dagelijks leven.
En uiteindelijk steeds meer mee in hoe jij keuzes maakt, grenzen voelt en naar jezelf luistert.
Wat onderweg aandacht kan krijgen
Ieder traject is anders.
Toch zijn er thema's die ik vaak tegenkom bij mensen die voelen dat ze zichzelf ergens onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
♡ Grenzen voelen en aangeven
♡ Onzekerheid en twijfelen aan jezelf
♡ Je aanpassen aan anderen
♡ Perfectionisme en controle
♡ Oude overtuigingen en patronen
♡ Veel nadenken en moeilijk kunnen loslaten
♡ Eigenwaarde en ruimte durven innemen
♡ Voelen wat jij nodig hebt
♡ Keuzes maken die echt bij jou passen
Je hoeft jezelf niet in al deze punten te herkennen.
En je hoeft vooraf ook niet precies te weten waar we aan moeten werken.
We beginnen gewoon bij waar jij nu staat.
Wat krijg je binnen het jaartraject?
♡ 8 persoonlijke NEI-sessies van 90 minuten
Verspreid over 12 maanden, meestal met 4 tot 6 weken tussen de afspraken.
♡ Het Body and Mind Compass-werkboek
Met oefeningen, reflectievragen en ruimte om jouw eigen inzichten en ontwikkeling vast te leggen.
♡ Begeleide meditaties en visualisaties
Via de QR-codes in het werkboek kun je verschillende oefeningen thuis opnieuw beluisteren.
♡ Persoonlijke oefeningen
We gebruiken wat past bij wat jij op dat moment nodig hebt. Geen standaard stappenplan voor iedereen.
♡ WhatsApp-begeleiding tussen de sessies door
Loop je ergens tegenaan of wil je iets kort met me delen, dan hoef je niet altijd te wachten tot onze volgende afspraak.
Investering
€895 voor het volledige jaartraject
8 sessies | 12 maanden begeleiding | Body and Mind Compass-werkboek
Past dit traject bij jou?
Misschien voel je al een tijdje dat je iets wilt veranderen.
Niet alleen één klacht of één situatie.
Maar dat je nieuwsgierig bent geworden naar jezelf.
Naar waarom je doet wat je doet.
Waarom sommige situaties je steeds opnieuw raken.
En hoe het zou zijn als je minder wordt geleid door oude patronen en steeds meer kunt vertrouwen op wat jij zelf voelt.
Je hoeft daar nog niet helemaal klaar voor te zijn.
Je hoeft ook niet vooraf alle antwoorden te hebben.
Het enige wat nodig is, is de bereidheid om nieuwsgierig naar jezelf te kijken.
De rest ontdekken we onderweg.
Eerst ervaren of het bij je past
Een jaartraject is een bewuste keuze.
Daarom hoef je ook niet meteen te beslissen of je het jaartraject wilt starten.
We beginnen met een kennismakingssessie van 90 minuten.
We maken kennis, kijken meteen naar waar jij op dit moment tegenaan loopt en je kunt zelf ervaren hoe ik werk.
Daarna kun je rustig voelen of je verder wilt.
Misschien is een korter traject voldoende.
Misschien voelt een jaar begeleiding juist heel passend.
En misschien besluit je dat je helemaal geen vervolg nodig hebt.
Ook dat is goed.
Het belangrijkste is dat jij voelt wat voor jou klopt.
Kennismakingssessie
90 minuten – €45
Wil je eerst iets vragen over het jaartraject?
Je mag me ook altijd een WhatsApp-bericht sturen.
